La cellulite est un problème qui touche de nombreuses femmes, surtout à cette époque de l’année où nous nous préparons à exhiber nos corps sur la plage.
Environ 90 % de la population souffre de la redoutable cellulite et, alors que certaines recherchent une solution rapide pour traiter la cellulite, la vérité est qu’elle ne fonctionne pas vraiment. Il faut du temps et des efforts pour réduire l’apparence de la cellulite et il y a de fortes chances que si elle est héréditaire, elle ne disparaisse jamais complètement.
La cellulite est tout simplement de la graisse qui se trouve sous la peau, l’aspect peau d’orange qu’elle a est dû au fait qu’elle est poussée contre le tissu conjonctif, d’où l’effet de bosses.
FACTEURS QUI AUGMENTENT LA QUANTITÉ DE CELLULITE QUE VOUS AVEZ
Un mauvais régime alimentaire
Perte de poids et reprise de poids rapide
Un métabolisme léthargique
Le manque d’exercice physique
Changements hormonaux
Manque d’hydratation de l’organisme
La quantité de graisse corporelle que vous avez
Elle peut être plus fréquente avec certains types de peau.
L’EXERCICE POUR SE DÉBARRASSER DE LA CELLULITE
Comme nous l’avons mentionné précédemment, la cellulite est de la graisse, et la meilleure façon de s’en débarrasser est de faire de l’exercice. Des exercices comme le HIIT, la course à pied, la marche rapide, le vélo, etc. vous aideront à brûler les graisses de votre corps. Mais la quantité de graisse corporelle que vous avez dans l’ensemble joue un rôle dans la quantité de cellulite que vous avez, donc il peut être nécessaire de perdre beaucoup de graisse pour voir une différence dans la réduction de la cellulite.
Pour brûler les graisses, vous ne devez pas seulement faire du cardio, mais aussi des exercices de tonification, comme le pilates, la musculation et les exercices isométriques, qui vous aideront à tonifier vos muscles et à renforcer votre corps. Plus votre corps est musclé, plus il est efficace pour brûler des calories, et il est donc plus probable que vous ayez moins de graisse corporelle.
COMMENT SE DÉBARRASSER NATURELLEMENT DE LA CELLULITE
NOURRISSEZ VOTRE CORPS AVEC LES ALIMENTS QUE VOUS MANGEZ
Une alimentation saine est essentielle pour vivre une vie heureuse et pleine d’énergie, mais elle peut aussi contribuer à éloigner la cellulite. Vous devez veiller à manger beaucoup de fruits et de légumes, et à consommer suffisamment de fibres pour favoriser un transit intestinal sain, qui est le moyen le plus facile d’éliminer les toxines et les déchets de l’organisme.
FAITES BOUGER VOTRE CORPS
Nous en avons parlé plus haut, l’augmentation de l’activité physique est excellente pour la santé en général, alors faites de votre mieux pour la pratiquer dès que vous le pouvez.
NE MANGEZ PAS CES ALIMENTS
Vous aurez peut-être du mal à les éliminer complètement, mais en contrôlant votre consommation de ces aliments, vous éviterez d’avoir des jambes et des fesses couvertes de cellulite.
Les aliments suivants sont susceptibles d’augmenter la cellulite sur votre corps : les aliments riches en sel, les aliments riches en sucre, les aliments frits, l’alcool.
BROSSEZ VOTRE PEAU
N’utilisez pas votre brosse à cheveux, mais investissez dans une brosse pour le corps. En l’utilisant à sec, vous favoriserez la circulation sanguine et l’élimination des toxines, ce qui peut améliorer l’aspect de la cellulite.
RESTEZ HYDRATÉE
Boire de l’eau présente de nombreux avantages pour la beauté et la santé, et peut même améliorer l’aspect de la cellulite car l’hydratation améliore l’aspect de la peau. Elle encourage également l’organisme à se débarrasser de l’excès de liquide qu’il peut avoir.
LA LIPOSUCCION EST LA PROCÉDURE À SUIVRE
La liposuccion peut réduire la quantité de graisse dans le corps, mais elle ne la répartit pas nécessairement de manière uniforme, ce qui peut aggraver l’aspect de la cellulite. Cependant, un traitement comme le laser Cellulaze peut être une meilleure option pour réduire l’apparence de la cellulite.